◉冬は頑張らない 春から頑張る ◉胃腸ケアが とにかく大事 ◉甘いものは控える ◉冷え対策には 動く ◉お粥は胃腸薬 ◉豆腐もお勧め ◉誰にでも合う食材はない 自分の体に合うものを ◉深呼吸で元気のもとをチャージ ◉ストレス対策は動く ◉考えても変わらない