つぶやき養生 秋 11月

◉冬は頑張らない 春から頑張る

◉胃腸ケアが とにかく大事

◉甘いものは控える

◉冷え対策には 動く

◉お粥は胃腸薬

◉豆腐もお勧め

◉誰にでも合う食材はない

    自分の体に合うものを

◉深呼吸で元気のもとをチャージ

◉ストレス対策は動く

◉考えても変わらない