◉負の考えを止めるテクニック 「止まれ」標識⛔️ 思い浮かべ思考ストップ ◉好きな精油で「アロマ雑巾」 ◉ストレスを感じると力が 入るのは「おでこ」 深呼吸は「おでこ」を意識 ◉疲れたら休む 自分の体と心を大事にできるのは 自分だけ ◉喉が乾いたら温かいお…