つぶやき養生 冬 12月

◉負の考えを止めるテクニック

「止まれ」標識⛔️

思い浮かべ思考ストップ

◉好きな精油で「アロマ雑巾」

◉ストレスを感じると力が

   入るのは「おでこ」

   深呼吸は「おでこ」を意識

◉疲れたら休む

   自分の体と心を大事にできるのは

   自分だけ

◉喉が乾いたら温かいお茶を一口づつ

◉夕御飯あとに、体を動かして地を巡らせる

◉冷え性は動く。階段視たらチャンス

◉首筋ゾクゾク→首の後ろでっぱりちょい下

   貼りカイロ